Gemeinsamer Sport für ein besseres Lebensgefühl. Alleine sind wir stark, gemeinsam sind wir stärker!
Lungensport ist eine atemtherapeutische Bewegungstherapie. Sportliche Elemente erschließen den Zusammenhang zwischen Bewegung und Atmung wieder neu. Sie stärken und beleben die Atmung.
Allein körperliches Training führt zu einer Steigerung der Belastbarkeit und damit zu einer besseren Bewältigung der Anforderungen des Alltags und somit zu einer Zunahme der Lebensqualität.
Lungensport,was ist das?
Die Sporttherapie hat das Ziel Atemnot zu mindern.
Ein ganzheitlich medizinisches detailliertes Trainingskonzept für Lungenerkrankungen bezieht alle Schweregrade (auch Langzeit- Sauerstoff) mit ein.
- Kompetenzvermittlung soll zur Motivation der Eigenaktivität führen ,,Manager der eigenen Erkrankung“
- Trainingstherapie mit folgenden Schwerpunkten :
- Atemübungen, Hustentechniken
- Förderung der Beweglichkeit – Freude an der Bewegung
- Bewegungseinschränkung = Atemeinschränkung
- Ausdauertraining (aerobes), sportliche Elemente erschließen wieder den Zusammenhang zwischen Atem und Bewegung
Krafttraining - Gleichgewicht, Balance
- Selbsteinschätzung im Training
- Achtsamkeit, Entspannung
Es werden Körper, Seele und Geist angesprochen. Das Bearbeiten seiner Krankheitssymptome führt den Betroffenen wieder hin zu aktiver Lebensgestaltung. Der Aktionsradius wird größer, das allgemeine Wohlbefinden steigt.
Wer kann mitmachen?
- Asthma bronchiale
- COPD
- Lungenemphysem
- Bronchiektase
- Lungenfibrose
- Sarkoidose
- Lungenkrebs
- nach Lungenoperationen
Durch die Untersuchung des Lungenfacharztes wird eine Eingruppierung nach der jeweiligen Belastungsstufe vorgenommen. Selbst mit einer sehr eingeschränkten Belastbarkeit (z.B. Langzeit O2-Therapien) können Sie am Lungensport teilnehmen. Die jeweiligen Trainingszeiten und Orte der einzelnen Gruppen erfahren Sie hier.
Eine atemtherapeutische Bewegungstherapie für Menschen mit Atemwegs- und Lungenerkrankungen. In Trainingsgruppen unterschiedlicher Belastungsstufen erschließen sportliche Elemente den Zusammenhang von Bewegung und Atmung. So kann der Kreislauf von Atemnot und Bewegungseinschränkungen aufgelöst werden.
Menschen mit Asthma bronchiale, chronischer Bronchitis, Lungenemphysem, Lungefibrose (Sarkoidose), nach Lungenoperationen und speziellen Atemwegserkrankungen können beim Lungensport mitmachen. Eine ärztliche Voruntersuchung zeigt an, in welcher der vier verschiedenen Leistungsgruppen Sie trainieren sollten.
Gut zu wissen: Auch eine sehr eingeschränkte Belastbarkeit, etwa während einer Langzeit-Sauerstoff-Therapie, ist kein Hinderungsgrund für die Teilnahme am Lungensport!
Kosten und Anmeldung
In diesen Gruppen ist ein Mitgliedsbeitrag von 26,- € / Monat erforderlich. Sollte Ihre Krankenkasse den Lungensport nicht unterstützen oder haben sie eine private Krankenversicherung, erhöht sich der Mitgliedsbeitrag auf monatlich 35,- €.
Verstehen Sie den nötigen Mitgliedsbeitrag als effektiven Einsatz für mehr Gesundheit und Lebensfreude!
im Sekretariat, Tel.: 030 – 34 33 34 116
per Fax: 030 – 34 33 34 199
per Mail: ➜ info@lungensport-havelhoehe.de
oder direkt über die Übungsleiter
Verschiedenes
Im Rahmen des Fernsehbeitrages in der Sendung Praxis am 06.12.2017 wurde auch über das Singen zur Vertiefung der Atmung und Stärkung des Wohlbefindens bei COPD berichtet.
Unsere Übungsleiterin Elena Deppe hat hier eine spezielle Gruppe in Berlin-Hermsdorf in den Räumen der Katholischen Kirchengemeinde Maria Gnaden, Hermsdorfer Damm 195, 13467 Berlin, eingerichtet, die sich ausschließlich an COPD Patienten richtet und von Frau Deppe selbst organisiert wird.
Tel. 0160 753 44 66
info@singtogether.de
www.singtogether.de
Empfehlung zum downloaden:
Selbsthilfegruppen
In Kooperation mit:
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Lungenemphysem-COPD Deutschland
www.lungenemphysem-copd.com
www.lungenemphysem-copd.com
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AG Lungensport
www.lungensport.org